第530章(1 / 1)

“怎么了?怎么了?”

陈严一一秒两个的俯卧撑的速度做着,看到另外三人已经有些疲惫的样子,有些意外的说“现在的训练量还没有达到你们的极限,若是现在不能跟上来的话,到时候你们的进度将会变慢,我这边可不是等人的类型,加油啊!”

陈严也知道自己现在确实是太心急了。

再怎么说,这三人虽然有底子,但能够和自己比吗?这个答案陈严自己心里也很清楚的,但他也知道,若是不能对这几位加重训练力度,一旦发生什么情况,自保这样的事情也就只有他们自己能够做到,难不成还要他来帮忙?

正是因为这样,陈严在回来的第一时间就开始大大的调整自己刚整理好的训练大纲。

“不是……陈教官……我们的极限……是真的快到了啊!”

在里头最难受的就是马自强了。

整体能力来说马自强的资质只算是一般,他真正优秀的地方陈严现在没有训练条件,哪里能够让他展现出自己最拿手的项目?

因此,由于身体体重远远不是现在的自己身体能够支撑起起来的情况下,马自强现在可以说是很辛苦了。

另外,当下训练时间已经进行了五分钟,也就是说,这五分钟,四个人全都在做俯卧撑!

数量上的事情陈严没有标明要做几个,但是他的要求很简单,十分钟内坚持下来的话,就算是检测完他们这段时间内的进步情况,只要这十分钟坚持下去,之后的休息时间就会变多。

这样一番诱惑之下,这些人怎么可能还会有松懈的时候?

结果,训练一开始,陈严就以非人类的模式开启了强大的俯卧撑直视感。

没办法,那种上下抖动频率真的太变态了。

想想,五分钟内,居然能够做到一秒两个或是三个的速度,还是这样的迅速下,这放在世界上都没有几个人吧?

自然这个世界上也就是他们所见到的“世界”。

“加油啊!”

结果,这位看自己这边的三人动作开始慢下来了,立刻开始催促起来。

陈严这番斯巴达式训练让三位可是叫苦不迭。

最后十分钟的训练结束了,但是这三人可是直接趴倒在地上撑不起来了。

十分钟的俯卧撑,不能休息,就算是频率放慢也不能停下,可以做慢点,但是不能休息,这样的要求看似很简单,但真正做起来,这三位可算是知道这位陈严同志到底是不是人了。

这还是人吗?

这个想法是三人在训练结束之后第一想到的。

他们本来以为自己和陈严之间的差距应该拉近了不少,但是现在的情况来看,原来人家根本就还没有用劲啊!

一想到此时的陈严和他们之间的差距,三人可算是彻底绝望了。

这样的差距沟壑,可不是半个月能够拉近的,就算给他们半年一年的时间都没可能啊!

陈严在给三人展现了自己变态的体能之后,开始缓缓恢复体力,同时对三人进行点评。